lunes, 27 de diciembre de 2010

¿HAY QUE DECIR A LIS NIÑIS CÓMO CRECER?



MU, MU, REQUETEMU GÜENO :-)!

¿qué de dónde me llegan tantos regalos-bomba? ¿todavia (=toda la vida?) no te has suscrito a la lista GURASOAK?
Para publicar una entrada en la lista GURASOAK, envía un correo electrónico a gurasoak@googlegroups.com. Me imagino que para subscribirte tb, o aquí: http://groups.google.com/group/gurasoak?hl=es.. Si no, me escribes -eleder.aurtenetxe@gmail.com- y me informo, ¿bien?

Salud :-)!
 
Eleder
BM
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Twitter: @Eleder_BM




 

sábado, 18 de diciembre de 2010

"EDIFICANDO" en Espacio Abierto


 Si quieres leer una "crónica" de lo que andamos últimamente, 
tienes algo bonito por aquí, en euskara.
Imagen de: www.theartwolf.com. VanGogh bandaged

El otro día nos juntamos con gente de EDE para preparar un encuentro acerca de arte y exclusión en Open Space. Reunión fluída y asunto enfilado. He entrado por ello últimamente en la página de EDE, donde encontré estas sugerentes lineas. Hoy leo a Asier Gallastegi este post y le copio trayéndolas aquí. Una clara loa a la pasión y responsabilidad (las dos patas fundamentales del Espacio Abierto ¿que qué es eso de Espacio Abierto con mayúsculas? ahí unas líneas al respecto) y los sueños traidos a la realidad.

"Me gusta la gente que vibra,
que no hay que empujarla,
que no hay que decirle que haga las cosas,
sino que sabe lo que hay que hacer
y que lo hace.
La gente que cultiva sus sueños
hasta que esos sueños se apoderan
de su propia realidad."

Mario Benedetti

Uno  se abre un poco al entorno EDE y poco a poco, este le edifica a uno, bien, cosas del Espacio Abierto :-)!
  • Ahora toca la preparación del evento. Es fundamental para que funcione. Se definen los siguientes aspectos:
  • clarificar el tema con quien promociona el evento y redactar la invitación
  • lista de personas/instituciones a invitar (buscando la mayor diversidad posible)
  • preparativos técnicos: proceso, plazo de inscripción, modo de asegurar un espacio inclusivo a todo tipo de dificultad personal,...
  • selección de la sede (dependiendo del nº de personas esperadas
  • preparación del espacio; carteles y materiales,...

En breve la segunda reunión, entre tanto, aquí el mensaje que envío en breve al sponsor de este Espacio Abierto:
Aupa Raúl, muy a gusto con todo lo que aclaramos el otro día para el Open Space del 24 de marzo. Cara a juntarnos un día hacia febrero y acabar los preparativos por vuestra parte, te cuento un par de cosas que tenemos que ir pensando, como hablamos.

1. Invitación: vendría muy bien que me envíes un borrador de lo que contarías en un par de párrafos para decir lo que os motiva a convocar a la gente, y el objetivo de las conversaciones a las que invitáis. Breve, personal, sugerente, y centrado. Preguntas.Me doy cuenta ahora que otra forma de formular el tema podría ser inclusión a través del arte...
2. También vendrá bien que vayas apuntando la gente e instituciones que te gustaría invitar. Cuanta más diversidad mejor. Cuanta más pasión (incluso si podría ser conflictivo), mejor. ¿Que sale una lista muuuuuy larga? Mejor. Como el amigo Greg Rivera me suele llamar "the unofficial mayor (alcalde underground, digo yo :-) of Bilbao" también se me ocurrirá gente que te iré comentando, pero tú irás decidiendo.
Me vienen a la mente Alex Carrascosa, Bego Intxaustegi-Amiarte, Ricardo-Amasté, amigos artistas de las 7 calles de Bilbao que ven de cerca el tema y resultan súper inclusivos, gente del mundo médico, artistas "excluidis", gente que hace arte en gaztetxes, Virginia Imaz, pintores con pie/boca, entidades que tratan con toxicomanías, BilboArte, Taller del Soho, Oihane Ruiz-Hiria Kolektiboa, Lorenzo Rocha-OUT Bilbao,...
Raúl, si te parece, seguimos carteándonos y nos vemos en febrero.

Una carcajada,

Eleder

BM
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domingo, 28 de noviembre de 2010

MAPAS MENTALES: TALLER DE INTRODUCCIÓN: EVALUACIÓN

Durante las dos últimas semanas hemos impartido un taller de introducción a los mapas mentales y el pensamiento irradiante en la Escuela Universitaria de Estudios Empresariales Elkano (Universidad del País Vasco). Han asistido entre las 2 jornadas 15 docentes del centro.

Al final del mismo preguntamos a participantes ¿qué te ha quedado despúes del taller? Aquí las respuestas de las diez personas participantes que había en ese momento:
1. Práctico. Útil. Novedoso.
2. Ganas de emplearlo.
3. Gran utilidad de los mapas mentales para dar clases y presentaciones. ¡Muy interesante!
4. Nueva herramienta abierta para: organizar, memorizar y crear ideas. Páctico para introducciones y resúmenes.
5. Divertido. Útil. Ordenamiento de ideas.
6. Apertura. Relación (asociación entre ideas). Visualización.
7. Esquema. Visual. Resumen.
8. BonitoU/lúdico. ¿Práctico? Agradable. ¡Didáctico! Sistemático.
9. Organización. Eficiencia. Claridad. Creatividad.
10. El mapa mental permite aportar una cantidad enorme de información de modo gráfico. Entiendo que es una herramienta muy útil a nivel de introducción y resumen de cada tema. Me ha abierto una nueva vía en la práctica docente.

Comenzamos a dar formación sobre mapas mentales en 1998 y ésa es la "foto" típica despúes de un taller de introducción. Si te interesa, el próximo que tenemos programado lo impartiremos en Bilbao, organizado por Fundación EDE, al inicio de la primavera de 2010.

Si quieres organizar uno para tu gente, no dudes en contactar: eleder.aurtenetxe@gmail.com

¡Salud!

Eleder
BM
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sábado, 27 de noviembre de 2010

¿QUÉ MATERIAL y CARTELERÍA NECESITAMOS PARA FACILITAR UN EVENTO EN ESPACIO ABIERTO / OPEN SPACE?

Recientemente hemos facilitado un evento en Espacio Abierto. Traigo aquí la lista de MATERIALES que utlizamos y los textos de los CARTELES que preparamos in situ en vísperas, para tenerla a mano en próximas ocasiones... No dudes en consultar cualquier aspecto al respecto (eleder.aurtenetxe@gmail.com):
  • hojas DIN-A4 a poner en el centro del círculo al inicio del evento para las propuestas de temas de la agenda.
  • unas 10 hojas (o un block, o rollo de papel) de tamaño A1 ó A0 para hacer los carteles
  •    Para cada subespacio de reuniones:
  • Copias de una plantilla para tomar notas en cada franja horaria: asunto; convocante; asistentes, temas tratados y acciones propuestas
  • algunos bolígrafos (opcional) y hojas DIN-A4
  • Post-its de los anchos (15 cm x 8 cm aprox)
  • tijeras
  • cinta de carrocero, celo (o alternativa) que pegue en las paredes y permanezca (ojo, probarlo en vísperas).
  • rotuladores gruesos  de diversos colores (más o menos 1 por cada dos personas) disminuyendo la proporción para grupos mayores (ejemplo: 50 rotuladores para 200 personas)
  • 3 rotuladores especialmente gruesos de diferentes colores oscuros para hacer los carteles antes del evento
  • 1 lápiz y 1 goma
  • tizas pastel de unos 10 colores si se quiere ir haciendo un mapa mental u otros esquemas en algún muro o pizarra durante el evento.
  • Un "talking stick" (palo de la palabra, palo de la lluvia) o algún objeto de cierto significado en el contexto para el círculo de cierre
  • Los platillos tibetanos (ver foto que encabeza este escrito): vienen muy bien para convocar a la gente para el círculo de cierre,... sin emplear mucho esfuerzo ni tiempo. Los lleva la persona facilitadora normalmente

Informática (si es posible, si no, la alternativa de abajo):
  • 4-5 ordenadores para redactar las actas (en un evento de 40-50 personas). Serían 12-15 para unas 200 personas.
  • impresora conectada a (algunos de) estos ordenadores para imprimir una copia de cada acta y colgarla a lo largo del evento en la "sala de redacción" 
  • pen-drive(s) para trasladar informes a los ordenadores con impresora
  • un formato para crear ágilmente la lista de contactos para enviar con el cierre del evento el informe completo. Columnas: nombre, e-mail, website (opcional), dirección (opcional), teléfono (opcional)
         Alternativa : una cámara fotográfica que nos permita pasar las fotos a un ordenador
                               con conexión a internet.

CARTELERÍA: estos son los carteles que prepararemos in situ. En vísperas del evento, o acudiendo a la sede con 5 horas (aprox) de antelación, previendo tiempo para reljarse,...:
  • objeto de la reunión
  • los 4 principios
Quienes hemos venido somos la gente adecuada
Ocurra lo que ocurra, será lo único que podía haber ocurrido
Cuando comienza es el momento idóneo
Cuando se acaba, se acaba (¿y cuando no?)
  • ley de lo dos pies (movilidad): ¡DIBUJA UNA MARIPOSA Y UNA ABEJA
  • cartel "¡prepárate para sorprenderte!"
  • panel de post-its: (una columna por cada espacio para sub-reuniones y una fila por cada franja horaria)
  • indicadores de los siguientes espacios: sala de redacción; agenda; opcional, plano del lugar y/o carteles indicadores de los subespacios
  • un dibujo y las palabras PASIÓN y RESPONSABILIDAD
  • previsión horaria con la distribución horaria (ejemplo a continuación):
9:00 acogida  /  harrera
9:30.. espazioa ireki...abrimos espacio:
10:00.. agenda  eta merkatu txikia...creamos la agenda y mercadillo
10:30 sesiones 1. solasaldiak
12:00.. sesiones 2. solasaldiak
13:30.. comida / bazkaria
15:00.. sesiones 3. solasaldiak
16:30.. cerramos...espazioa itxi

Adaptado de: Open Space Technology: a user's guide. Harrison OWEN

En este post, la prima vasca de este escrito, lista de materiales para un curso de mapas mentales.
Y aquí, una lista más adecuada para eventos de Espacio Abierto más breves
.
Eleder Aurtenetxe Pildain
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 Twitter: @Eleder_BuM 

Jose Luis Sampedro. Reflexión y memorias


Ácido y tierno a la vez, ¡qué encanto!

Pillado del twitter de Eukene Barrenetxea. Esker mila, Eukene!

Eleder
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jueves, 25 de noviembre de 2010

La Educación Prohibida - Nuevo Avance 2



Recibido de la lista "GURASOAK" gracias a Leire G.

Estoy en gran sintonía con el mensaje.

Difúndelo si te parece.

Salud!

Eleder
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viernes, 22 de octubre de 2010

¿MADRE o VACA?

Carta que me llega de la lista de distribución GURASOAK. Na´más leer el primer párrafo, un impulso imparable me llevado a firmar. ¿Qué opinas tú?
Estimado D. P.J. Ramírez,

Mi nombre es Mª del Carmen Iglesias de la Cruz. Soy Licenciada y Doctora en Farmacia por la Universidad de Alcalá, especialista en Fisiología Humana, Postdoctoral en la University of Pennsylvania (EEUU) y Profesora de Biología Celular e Histología en la Universidad Autónoma de Madrid.

En referencia al Dominical publicado por su periódico el pasado domingo 17 de octubre de 2010, permítame apuntarle lo siguiente:

1.- Es una denigración para la mujer lactante el mismo título del artículo “Madre o vaca”, además de ofensivas las imágenes que lo ilustran. Sepa usted que tanto los seres humanos como los rumiantes pertenecemos a la clase de los mamíferos (Taxonomía básica), pero no somos iguales. ¿O es que ustedes también dudan de si está viendo una vaca cuando ve a una perra amamantar, o a un delfín, o una oveja? La misma equivocación podría darse entre otros dos mamíferos: sus periodistas y las ratas, ambos mamíferos pero sin nada que ver ¿o sí?

2.- Como experta en Fisiología Humana, déjeme darle unos pequeños apuntes sobre cómo funciona el riñón de los seres vivos (ya entenderá por qué hablo del riñón más adelante). Pues bien, básicamente el riñón se encarga de filtrar la sangre de “deshechos” formando así la orina. En la sangre que no se filtra permanecen moléculas de alto valor biológico, por ejemplo, las proteínas, algunas vitaminas, etc. Cuando una persona tiene muchas más sustancias que han de filtrarse, el riñón recibe un sobre-esfuerzo, que generalmente culmina en una insuficiencia renal. Pues bien, la leche de vaca, la que maman los terneros, es mucho más hiperproteica (mayor contenido en proteínas) que la leche humana. Esto es así por las evidentes diferencias en tamaño y, por lo tanto, en necesidades nutricionales, entre los terneros y los bebés humanos. Las leches artificiales “aptas para consumo humano”, son eso, aptas, no óptimas. El proceso de elaboración de estas leches incluye la deshidratación y una des-proteinización, además de otros procesos. La cantidad de proteínas que se consigue eliminar es determinada, de manera que la fórmula final sigue siendo altamente proteica respecto a la leche humana. Así, los riñones de los bebés humanos alimentados con leche de vaca artificial, deshidratada y desproteinizada, trabajan considerablemente más de lo normal, forzando así su función. No es sano ni bueno en ningún sentido hacer trabajar más a los riñones de bebés recién nacidos. Referencias bibliográficas de esta exposición (algo de lo que su artículo carece, por cierto), en revistas científicas de alto índice científico de impacto, revisadas por pares y con datos de investigación biomédica independiente.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1589309/pdf/brmedj01556-0034.pdf
http://www.springerlink.com/content/y5m75xnnr26yvg31/

3.- No existen en el mercado, ni probablemente existan jamás, leches artificiales con anticuerpos. Simplemente es inviable producir en masa leche artificial con anticuerpos humanos, necesarios para la maduración del sistema inmunitario del bebé. Como sabrá, o no, los niños humanos nacen fisiológicamente inmaduros, ya que es el “precio” que hay que pagar por la bipedestación (Trevathan, W.R. 1987. Human birth: An evolutionary perspective. Hawthorne, NY: Aldine DeGruyter). Me explico: nuestra especie, en condiciones biológicas normales, deberíamos tener un periodo gestacional más largo, para poder desarrollarnos por completo. Pero si creciésemos mucho más intraútero, sería imposible salir por donde salimos ya que nuestro canal del parto está evolutivamente más cerrado debido a la bipedestación. Ningún mamífero tiene ni el cuello del útero tan cerrado (para evitar que se nos caiga el feto mientras andamos debido a la gravedad) ni la pelvis tan estrecha como los seres humanos. El hecho de que tengamos que nacer a los 9 meses de gestación implica que nacemos con deficiencias fisiológicas importantes, pero no letales. Nacemos con los sistemas digestivo, nervioso, inmunológico y óseo inmaduros. Pero este hecho no supone mayor letalidad necesariamente, ya que la evolución es muy sabia y se cuenta con el apoyo materno que ofrecen las glándulas mamarias, órganos perfectamente funcionales en la inmensa mayoría de las hembras humanas (como lo son sus hígados, riñones y corazones, todos funcionales). La secreción láctea humana es absolutamente determinante para la maduración óptima en un tiempo óptimo de todos esos sistemas, como explico a continuación.
Sistema inmunológico: la leche materna contiene anticuerpos para proteger al bebé de infecciones, Además es la única fuente posible de anticuerpos de los recién nacidos humanos (y demás especies). Los anticuerpos se absorben en el intestino del bebé por un proceso de transcitosis y en la parte superior de los tractos digestivo y respiratorio (laringe, faringe, esófago, fosas nasales). La absorción de hierro, importante para el correcto funcionamiento del sistema inmune, también es muy superior con la leche materna que con la artificial. Referencias: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17664905; http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3305665?dopt=Abstract; http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2019919?dopt=Abstract; http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17269587 .
En cuanto a la aparición de alergias en los bebés humanos, está científicamente probado que los niños amamantados presentan menos alergias que los niños alimentados con leche artificial: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3061316 ; como la penosamente habitual dermatitis atópica: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7564787 o el asma (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19227546). Más controvertido es el estudio de un grupo de investigación de la University of Minnesota en EEUU, publicado en el Journal of the National Cancer Institute, en el cual se presentan evidencias científicas de que la lactancia materna reduce el riesgo de padecer leucemia infantil; y digo controvertido porque faltan datos epidemiológicos, no científicos: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10528028
Como dato curioso a nivel sociológico y cultural, le diré que cuando en mis clases a los alumnos de la Licenciatura de Bioquímica les indico que ninguna leche artificial contiene anticuerpos y que la única manera que tiene un bebé humano de inmunizarse en sus primeros meses es a través de la lactancia materna, todos se quedan asombrados, no dan crédito. Aun sabiendo que los anticuerpos han de conservarse en frío y nunca se ha visto leche artificial que se venda en frío. Una prueba año tras año de la desinformación reinante a este tema que tiene la sociedad.
Sistema digestivo: la leche materna contiene proteínas y otras moléculas altamente específicas humanas para el desarrollo y la maduración de la flora intestinal. Este hecho también está en relación con el anterior punto, ya que el intestino necesita de una flora intestinal adecuada para que pueda ser una barrera efectiva contra gérmenes infecciosos (además de síntesis de vitamina K): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20450531; http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20105662. Más relacionada con el sistema endocrino está la protección que ofrece la lactancia materna frente a la aparición y desarrollo de diabetes en los niños: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16137119
Sistema neurológico: mucho habría aquí que exponer sobre los beneficios de la lactancia materna sobre la maduración del sistema neurológico. Y en este caso particular, no sólo hablo de la leche materna, sino de la lactancia materna de manera integral, donde incluyo el famoso y demonizado vínculo materno, el apego madre-hijo (inmaduro, recordemos) y por supuesto la leche materna. Que los seres humanos recién nacidos necesitan apego procedente de una figura materna (madre o nodriza) es algo ya tan demostrado desde multitud de disciplinas (sociología, antropología, psicología, psiquiatría, pediatría, fisiología, etc.) que no hace falta que yo añada nada más, salvo quizá las referencias bibliográficas obligadas y pertinentes para que usted pueda comprobarlo: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9363425; http://www.prematuros.cl/cursos/cursolactanciapuertomontt/apegopinto.htm; http://ojana.wordpress.com/2010/07/30/eduardo-punset-la-crianza-y-el-bienestar-de-la-sociedad_el-abandono-del-bebe-en-la-cuna-es-comparable-al-desamor-en-el-adulto/
Además, la leche materna contiene aminoácidos específicos para cada momento del día (aprovecho para indicarle que la composición de la leche materna cambia a lo largo del día, de las semanas, los meses y los años, adaptándose específicamente a las demandas de cada lactante en particular. No me diga usted que eso no es biológicamente excelente, y que ser capaces de eso no es motivo de orgullo y satisfacción). En este sentido, la leche materna precipita la maduración del sistema neurológico, puesto que ayuda a crear un correcto ritmo circadiano, y muy señor mío, créame cuando le digo que los niños amamantados y sanos duermen infinitamente mejor y más tiempo que los niños alimentados con leche de vaca deshidratada e hiperproteica, y sus mamás también. No hay que salir de la cama, no hay que despertarse del todo, no hay que preparar nada, simplemente hay que acercar el pecho a la boca de tu bebé y dejarle que beba, coma o se tranquilice. Nada tan fácil fue nunca tan beneficioso. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15384564
Sistema óseo: Está demostrado que la biodisponibilidad y absorción de calcio y fósforo (imprescindibles en la maduración para el sistema óseo y formación de tejido óseo) de la leche materna es mucho mayor que las de la leche artificial. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1603633
En definitiva, la leche materna es absolutamente fundamental para la maduración completa de los bebés humanos, y quien diga lo contrario, está mintiendo bien por ignorancia o bien por maldad.

4.- Soy una mujer trabajadora, como todas mis amigas que dan el pecho, como mi madre lo fue cuando me dio el pecho, como tantos cientos de miles de mujeres en España que dan el pecho, como tantos millones de mujeres en el mundo que dan el pecho. Y sí, yo me he extraído leche en mi trabajo porque podía. Y si no hubiera podido, tampoco hubiera dejado de dar el pecho, puesto que se puede mantener cualquier toma del día, porque siempre es buena por poca que sea. La glándula mamaria se adapta en su producción de secreción láctea a la demanda que hace el bebé mediante la succión efectiva.
Y sí, he visto mi carrera enlentecida. Ante esto, dos apuntes: 1) esto es precisamente lo que debemos cambiar, no dejar de dar el pecho. ¿Si te duele la cabeza te cortas la cabeza? Pues si tu carrera se resiente por dar el pecho, la solución no es dejar de dárselo, sino luchar contra esa injusticia. 2) mi carrera se ha enlentecido, sí, pero también se hubiera enlentecido si no hubiera dado el pecho, porque lo que ha afectado a mi carrera es la mismísima MATERNIDAD. A mi carrera, a mi vida, a mi familia, a mis valores, a mis prioridades, a mi ocio, a toda yo. Y así es como debe ser, porque un hijo no es una prenda de ropa, ni una película, ni algo que le pasa a otra persona. Cuando te pasa a ti, ha de afectarte en todas las facetas, has de vivirlo como lo que es, una de las experiencias más maravillosas del mundo, si no la más. Y puedo decir más, para muchos padres (sobre todo los que se implican en la crianza), la PATERNIDAD también les afecta de manera radical en su carrera y en sus vidas.

5.- Vayamos pues, rebatiendo punto por punto todas las “desventajas” de la lactancia materna que aparecen tan alegremente en el reportaje, sin ningún rigor científico, ninguna referencia bibliográfica ni ningún sentido común:
Puede acarrear problemas de salud para la madre como pechos obstruidos, pezones agrietados, candidiasis e incluso mastitis. Aumenta el riesgo por depresión post-parto debido a la falta de descanso de la madre: parafraseándoles a ustedes, la cosa quedaría así: La lactancia artificial puede acarrear problemas de salud para el bebé, como insuficiencia inmunológica, gastroenteritis recurrentes por falta de flora intestinal correctamente desarrollada, otros síndromes infecciosos del tipo de otitis, conjuntivitis, etc. e incluso el síndrome de estrés post-traumático debido a falta de apego con su madre. Aumenta el riesgo por depresión post-parto debido a la falta de descanso de la madre ya que ha de levantarse a preparar el biberón y dárselo como mínimo sentada, de manera que se despeja completamente cada vez que su hijo requiera alimento. Dando teta, a veces ni abres los ojos, levantas un brazo y barra libre para tu hijo.
La madre lactante debe ingerir 500 calorías extras al día, ya que la producción de leche implica un mayor esfuerzo metabólico. La mujer debe llevar una dieta muy completa, equilibrada y rica en vitaminas y ácido fólico: no hay absolutamente ningún estudio científico ni riguroso que apoye la primera afirmación de esta frase, sobre todo en mujeres bien alimentadas sanas. Más bien al contrario. Pero aunque así fuera, ¿qué hay de malo en ingerir 500 calorías más al día si se van a invertir en convertirlas milagrosamente en una secreción biológica y necesaria? Siempre quejándonos de que no podemos comer, y cuando podemos, no queremos, ni siquiera sabiendo que va destinado a alimentar a un hijo. Y respecto a la segunda frase, SIEMPRE habría que llevar una dieta muy completa, equilibrada y rica en vitaminas (el ácido fólico TAMBIÉN es una vitamina, ¿no lo sabían? Seguimos con la desinformación….).
Se debe vigilar la ingestión de cualquier tipo de medicamentos, ya que los componentes de algunos fármacos pasan a través de la leche: www.e-lactancia.org. Página web del Servicio de Pediatría del Hospital de Denia (Alicante, España) dedicada a la compatibilidad de la lactancia materna con medicamentos y otros productos. Un rápido vistazo a esta magnífica página web y verán ustedes que la inmensa mayoría de los medicamentos son seguros durante la lactancia materna.
A las mujeres con trastornos como hipotiroidismo, enfermedades de los pechos, pezón plano o ausencia de leche les resultará muy complicado amamantar a sus hijos: Amamantar con hipotiroidismo: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2265.1989.tb01283.x/abstract. Madres tratadas con medicación para el hipotiroidismo también pueden dar de mamar: http://pediatrics.aappublications.org/cgi/content/full/108/3/776?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RESULTFORMAT=1&title=milk&andorexacttitle=and&andorexacttitleabs=and&andorexactfulltext=and&searchid=1093796056642_3090&stored_search=&FIRSTINDEX=0&sortspec=relevance&fdate=1/1/2001&tdate=12/31/2001&journalcode=pediatrics. ¿Enfermedades de los pechos? ¿a qué se refieren? ¿carcinomas? ¿mastectomías? ¿bultitos? A propósito, tanto con implantes de silicona como con mamoplastias reductoras, se puede amamantar: http://www.breastimplants4you.com/breast_feeding_complications.htm ; http://bfar.org/possible-reduction.shtml . Pezón plano: se soluciona inmediatamente con la succión inicial de cualquier bebé a término; y si es prematuro y no succiona bien, se compra una un extractor de pezones que lo único que hace es succionar un poquito para que salga el pezón y así facilitar el agarre del bebé a él. ¿Ausencia de leche? ¿se refieren a la rarísima enfermedad de la hipogalactia? Porque verdaderamente es muy rara. Todas las mujeres sanas poseemos glándulas mamarias con capacidad para producir leche, al igual que un páncreas que secreta insulina, un riñón que fabrica aldosterona, un hígado que metaboliza los hidratos de carbono con multitud de secreciones enzimáticas, etc. Las tetas funcionan, señores, y si no funcionan, significa que se está enferma.
Puede ser muy difícil de compaginar con la vida laboral. La leche puede extraerse y congelarse, pero es un procedimiento engorroso y hace que el niño se acostumbre al biberón y pueda rechazar el pecho: Insisto, tan difícil de compaginar con la vida laboral es la lactancia materna como lo son el gimnasio, el pádel, el ocio y mantener las amistades. Todo es cuestión de organizarse en la vida, para esto y para todo. Si se puede extraer leche en el lugar de trabajo, se hace, y si no se puede o no se quiere, se mantiene la lactancia materna con las tomas que se quieran. Les aseguro a ustedes que es perfectamente posible y, es más, llegar a casa y amamantar a tu bebé puede ser una excelente manera de reducir el estrés diario, tanto para la mamá como para el bebé. Respecto a acostumbrarse al biberón, los bebés alimentados con lactancia materna exclusiva durante sus primeros 4 meses de vida (duración de la baja maternal en España), no tienen problemas para diferenciar perfectamente el biberón del chupete y de la teta. Ellos saben muy bien, por puro instinto natural, que cuando se les ofrece pecho para comer, es infinitamente mejor y más reconfortante que el biberón. Recomendaciones del NIH (National Institutes of Health) de EE.UU. para las madres lactantes trabajadoras: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/news/fullstory_104184.html
Y respecto al perfil profesional y nivel de educación de las madres lactantes, aquí tiene usted un estudio, publicado en la revista científica Pediatrics (Publicación Oficial de la Academia Americana de Pediatría), donde uno de los datos que presenta, por ejemplo, es que las madres más altamente formadas deciden dar el pecho en un porcentaje muy superior a aquél de las madres con menos estudios (http://pediatrics.aappublications.org/cgi/content/full/123/6/e1017 ). Entre mis conocidas y amigas que damos el pecho, además de yo misma, hay Licenciadas en Arquitectura, en Ingeniería, en Ciencias Físicas, en Derecho, etc. Y les aseguro, a usted y a la Sra Carmen Machado, que somos tan profesionales como la que más, pero la diferencia es que afrontamos la maternidad como algo natural, no como un “impedimento” a nuestra carrera.
Deja únicamente en manos de la mujer la responsabilidad de la crianza. Si la mujer se queda en casa, el alejamiento del mundo laboral puede traerle dificultades al reincorporarse o para ser promocionada: De todos los argumentos, este sin duda es el más falaz. La crianza no es sólo la lactancia materna. El padre apoya, ayuda y se encarga de muchas cosas más relacionadas con la crianza de un hijo. Hablamos de juegos, higiene, ocio, paseos, caricias…tantas y tantas cosas que un padre puede y debe hacer. Pero señores, ellos no tienen glándulas mamarias productoras de leche humana, NO LAS TIENEN, así que, en principio, no están diseñados para alimentar a su bebé. Esto es un hecho, se asuma o no. Alimentar a un bebé humano con leche de vaca deshidratada e hiperproteica solamente para que el padre pueda participar en la alimentación de su hijo es una estupidez de tal calibre que atenta contra todo sentido común, además de una aberración biológica y fisiológica. Respecto al alejamiento del mundo laboral, vuelta el burro al monte. La baja maternal de 4 meses supone un alejamiento del mundo laboral tanto si se amamanta como si se da leche artificial. Por lo tanto las dificultades para la reincorporación al mundo laboral o para las promociones, las ocasionan los 4 meses de baja maternal, no la lactancia materna. Y en este sentido, ¿pasa la solución por no tener hijos? Este es otro debate, desde luego.
En definitiva, creo que ha quedado patente que todos los inconvenientes que la periodista ha reflejado en su artículo son opiniones, infundadas y subjetivas. De toda la falta de rigor periodístico y científico que se destila de este artículo, estas desventajas ilustradas son una muy buena muestra de que esta mujer no se ha preparado lo más mínimo en el tema que la ocupa.

6.- Respecto a la OMS, les recuerdo que son las siglas de la ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD. Es decir, las recomendaciones de la OMS están dictadas para favorecer la salud de la humanidad. Negar o poner en duda dichas recomendaciones, además de un claro atentado contra la salud pública, es un intento de desprestigiar a esta organización, lo cual me parece que habla por sí mismo. ¿Sabe la periodista más que la OMS? ¿Cómo se atreve a dudar de las recomendaciones que da la OMS? Es inaudito, y que usted apoye este artículo publicándolo, créame que tampoco le deja en muy buen lugar, ni humano ni profesional.

7.- SER AMAMANTADO ES UN DERECHO INALIENABLE DE TODO NIÑO. No lo digo yo, lo dijo afortunadamente UNICEF: http://www.unicef.cl/centrodoc/ficha.php?id=6. Como ejemplo, en el Estado de Misissippi existe una ley, aprobada en 2006, que protege al bebe cuando quiere ser amamantado. Esta ley da derecho a la madre a dar de mamar a su bebe en público y en cualquier lugar, y al bebé a ser amamantado cuando y donde quiera. Asimismo, todos los empleadores deben permitir que sus trabajadoras puedan extraerse la leche del pecho durante la jornada laboral, y las guarderías deben apoyar la práctica de dar de mamar al niño: http://msdh.ms.gov/msdhsite/_static/resources/2066.pdf . Existen muchos más ejemplos en todo el mundo que dan buena cuenta de lo importante que es mantener intacto ese derecho que tienen los niños a ser amamantados, y cuán injusto e injustificable resulta dejar de hacerlo sin una razón médica para ello.

8.- Apuntes menores: 1) En cuanto a las declaraciones de la abogada y periodista Lidia Falcón: afirma que las campañas a favor de la lactancia materna son falsas. Pues bien, mucho más falso es decir que lo mismo da alimentar a un bebé con lactancia materna que con lactancia artificial. Eso sí que es, desde un punto de vista médico, completamente falso, como se puede comprobar a lo largo de toda esta carta. Y nada tienen que ver los beneficios y derechos sociales de la mujer con amamantar, absolutamente nada señora. ¿Y dónde deja usted el derecho del niño o la niña a ser amamantado? ¿por debajo de los derechos sociales supuestamente vejados de las mujeres? En otro párrafo habla de ¿campañas a favor de la lactancia materna supuestamente científicas? No señora, campañas rigurosamente científicas ¡Estudie! ¿Que no se habla de la salud de la madre? Precisamente amamantar es lo mejor que puede hacer una madre por su salud en cuanto a osteoporosis (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8225744), desarrollo de diabetes (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20800156), aparición de brotes en enfermas de esclerosis múltiple (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19506118) e incluso riesgos cardiovasculares (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19384111). 2) La lactancia materna no implica “volver a casa”. Se pongan ustedes como se pongan, lo quieran defender como sea, pero no, insisto, la lactancia materna no implica ni volver a casa, ni no trabajar, ni encargarse exclusivamente de la crianza de los hijos ni nada remotamente parecido. 3) Respecto a las tallas que se alcanzan en diferentes lugares del mundo, y su intento de relacionarlas con la lactancia materna, la Sra Lidia Falcón establece una generalización con tan absoluta falta de criterio que realmente asusta. Vamos a ver, el resultado de la talla que alcanza una población, de media, es el resultado de multitud de factores: desde una alimentación correcta y equilibrada, hasta consideraciones genéticas poblacionales, pasando por diferentes estilos de vida de cada país. Decir que la población africana es más bajita que la europea, y que eso se debe a que toman más lactancia materna es una estupidez. ¿No será debido a la desnutrición generalizada? Pero también podría decirle que los suecos, por ejemplo, son más altos que los españoles, y además que el porcentaje de madres que practican lactancia materna prolongada allí (con apoyos de agencias gubernamentales y empresarios y empleadores) es muy superior que en España. Si quiere, establezca usted misma la relación. 4) Por último, por qué no mencionar también que la lactancia materna ofrece enormes beneficios económicos (tanto a nivel familiar como macroeconómico –menor gasto sanitario para atender a lactantes enfermos-) y medioambientales (no genera residuos de ningún tipo), de manera que ayuda a la implantación del Desarrollo Sostenible.

Sin más que añadir, y agradeciéndole de antemano su interés, su tiempo y sus disculpas, reciba un muy cordial saludo.

Dra. Mª del Carmen Iglesias de la Cruz (y muuuuuuchis firmantes :-)

¡Viva la vida!

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lunes, 30 de agosto de 2010

¡TOMA CREATI-VIDA!

Kate, con el pequeño Jamie sobre el pecho. (Imagen: SKY NEWS)

Los creyentes lo llamarían milagro, los no creyentes, quizá simplemente amor y lucha. Un bebé prematuro, de 27 semanas, al que los médicos habían dado por muerto al nacer "resucitó" en los brazos de su madre, dos horas después de se anotara su fallecimiento, según informa el Mailonline.

Kate Ogg es una australiana que tuvo que presentarse de urgencia en el hospital, porque su embarazo, de tan sólo 27 semanas, iba a llegar a término. En el centro hospitalario, Kate dio a luz a dos bebés: Emil y Jamie. y Los médicos consiguieron estabilizar a la pequeña Emily, pero tras veinte minutos de maniobras no lograron salvar la vida de su pequeño hermano, de menos de un kilo de peso.

Al poco, el pequeño se movió y abrió los ojos, ante el asombro de los médicos

Pero Kate no se resignó y pidió que le dieran a su bebé. El cariño de madre hizo que la joven lo acurrucara contra su pecho desnudo, cerca de su corazón, y lo mantuviera allí durante dos horas, entre palabras de consuelo y ánimo, caricias y lágrimas. "Le dijimos cuál era su nombre y que tenía una hermana. Le dijimos las cosas queríamos hacer con él cuando creciera", narraba Kate. Al cabo, el bebé suspiró.

Los médicos le dijeron a la perseverante madre que aquel aliento de vida era sólo un acto reflejo, que no había vida en su hijo, pero Kate siguió dándole cariño e incluso comenzó a alimentarlo con leche de su pecho, ayudándose de su dedo para llevar el alimento a la boca de su bebé.

Al poco, el pequeño se movió y abrió los ojos, ante el asombro de los médicos, que no paraban de repetir "no puedo creerlo, no puedo creerlo". La fuerza seguía fluyendo de la madre al hijo y éste comenzó a mover la cabeza de un lado al otro y agarró con sus diminutas manitas el dedo de su madre.

Cinco meses después el pequeño Jamie está sano y fuerte y sus padres han recorrido varios programas de televisión australianos recomendando e informando sobre las técnicas de reanimación y estimulación para bebés prematuros basados en el contacto de la piel de la madre y el niño, que han demostrado ser, dicen "muy efectivas".
 
Fuente: 20MINUTOS.ES. 27.08.2010
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lunes, 5 de julio de 2010

MARGA IÑIGUEZ, TALLER "CREATIVIDAD A TODAS HORAS” 5-8 agosto

 He tenido la oportunidad de participar en  un taller de Marga Iñiguez (allá por el año 2002) y de conversar con ella recientemente. Este taller a celebrarse en breve, me parece desde luego una buena oportunidad para crecer como seres creativis que somos... ¡Ve y cuéntamelo (yo me quedo por Bilbao-y! :-)


La creatividad es una necesidad primordial del ser humano y es su potencial natural.  Ser creativo es imaginar, conectar con la propia singularidad y pasar a la acción. Cuatro tránsitos básicos: el desaprender, la incertidumbre, los errores, las transformaciones
  • Duración: 5, 6, 7 y 8 de agosto. Plazo de Inscripción: hasta 19 de julio. Inicio del taller: jueves 5 a las 19 h.Finalización: domingo 8 de agosto a las 14 h.
  • Precio total 340 €, que incluye: Taller, Alojamiento jueves, viernes y sábado, 3 Pensiones Completas de cena del jueves a la comida del domingo, Refrigerio entre comidas. 

¡Salud!

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MARGA IÑIGUEZ, TALLER "LA AVENTURA DE CREAR": 29 jul-1 ago 2010



Al encuentro con el talento personal ampliando nuestras capacidades de soñar, inventar, crear y resolver. Cómo generar ideas desde el hacer, el sentir y el pensar “
Duración: 29, 30, 31 de julio y 1 de agosto. Plazo de Inscripción hasta 19 de julio.
Inicio del taller: jueves 29 a las 19 h. Finalización: domingo 1 de agosto a las 14 h.
Precio total 340 €, que incluye: Taller, Alojamiento jueves, viernes y sábado, 3 Pensiones Completas de cena del jueves a la comida del domingo. Refrigerio entre comidas.
Taller esencialmente práctico. Vístete con ropa cómoda, aparca las ideas fijas y los prejuicios durante unas horas… y despréndete de todo lo que se ha quedado oxidado.
Marga Iñiguez. Reconocida investigadora de los procesos creadores. Consultora y formadora en ámbitos tan diversos como las Artes, la Educación, Televisión y Medios de Comunicación, Generación de Empleo y Organizaciones. Ha trabajado en 17 países con culturas diferentes. Mujer Creadora 2009, Premio de la Creatividad por toda su vida laboral.
  • FORMA DE INSCRIPCION: La inscripción se formalizará ingresando la cuota correspondiente al taller, hasta la finalización del Plazo de Inscripción, a la cuenta abierta a nombre de la Asociación Nuevo Ruesta nº 3021 0111 7924 0024 8817. En el ingreso deberá figurar el nombre de quién se inscribe y la referenciacurso escultura” “taller aventura crear” “curso taller xxx...” El número de plazas es limitado y la inscripción se realizará por orden de recepción. Es necesario confirmar la inscripción llamando al teléfono 650 539 998.
ALIMENTACIÓN: En caso de asistir acompañadxs por personas no inscritas al taller, así como posibles preferencias o necesidades alimentarias (macrobioticxs, veganxs, celíacxs, etc ) se indicaran con la antelación suficiente para tener en cuenta en las correspondientes previsiones.
¿Alguien por ahí que se anime a contármelo a la vuelta?

Ondo bizi!

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jueves, 24 de junio de 2010

MARIO ALONSO PUIG: HAGAMOS ALGO



ENTREVISTA a Mario Alonso Puig (autor de "Vivir es un asunto urgente"):

REGÁLATE 15 MINUTOS BIEN APROVECHADOS...

RESPIRANDO HASTA EL ABDOMEN :-)!

Dice entre otras cosas:

Miedo a la mejora. Creérnoslo hasta la médula. ¿Cómo me he acostumbrado a vivir? El poder del lenguaje. Palabras, emociones e historia ligada las mismas. Mecanismos cerebrales. ¿Cómo educamos a nuestro cerebro? "Genio se nace y a inepto se llega... por el sistema en que nos educamos". Pero podemos reeducarlo. Regeneración de neuronas. Las personas nos podemos reeducar. Para ello, PENSAR de manera diferente. Hacer distintas preguntas para obtener distintas respuestas. Coaching.... Siente tus tristezas,... ¡y adelante! El absurdo del cortoplacismo. A base de culpar a instituciones, acumulamos razones, pero no corregimos. Influimos mucho más de lo que creemos en el entorno. "Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo".

"Demos un paso adelante. Hagamos algo. Mensaje yo-puedo"

Lo subscribimos humildemente,


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sábado, 8 de mayo de 2010

CAMBIAR EL CEREBRO PARA CAMBIAR EL MUNDO

En el programa de tv REDES han tratado recientemente acerca de emociones, cerebro,... En este video de media hora, Eduard Punset dialoga con Richard Davidson, Daniel Goleman, Matthieu Ricard, Tenzin Gyatso (actual Dalai Lama),...


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viernes, 30 de abril de 2010

INNOVACIÓN "SUCIAL"


¿Un centro de Innovación Social en Bilbao? ¿Boluetabarri?

Hay andamos, reuniones, ruedas de prensa, partidas presupuestarias y convenios, fundaciones, tiendas y comercios, ONGs, ciudadanis, "creativis" (o sea tú, tú, y tú también, claro!) fundaciones y empresas públicas, cooperar-en-lugar-de-competir (pero casi siempre, para competir contra otris, por ejemplo, lis de fuera de Bilbao en este caso) y términos de moda (Innovación Social, la estrella últimamente).

Bueno, el tema nos toca de lado, y hablando con un amigo han salido unas ideas. Como empezamos este blog y estaban por ahí escritas en un e-mail, las "maquillamos" y metemos como otro "post". Así nos auto-convencemos de haber hecho algo productivo hoy :-)!

Primero lo primero. En lugar de innovación social, propongo una innovación "sucial". Antes de empezar a pensar sólo en chips y watios, volvamos al mundo de los átomos, las calorías, las endorfinas,... y quitemos algo de tanto que hay de lo sucio para que aflore algo más de lo limpio. Algunas vías inmediatas y simples.
1. Huertas comunitarias y árboles frutales gestionados por comunidades del vecindario. Convertimos así partes de asfalto en lugar de encuentro para generar lazos, espacio para actividades artísticas, educando para la ciudadanía....

2. Ría para el disfrute responsable de la comunidad: últimamente intuyo en Bilbao la tendencia siguiente, que es fácilmente mejorable:
ría-"guay para barquitos, despedidas de solteris o bodorrios, congresistis,...",... y lis pobris, a tomar por metro para Sope, si quieren bañarse sin cloro ni codos...

Al respecto, pregunto. ¿Cuál es la realidad actual en cuanto a riesgos para la salud al bañarse en la ría? Dicen que las cacas y pipis ya van por otro lado y se sanean.

Veo los últimos años concursos de cucaña en Bilbao la Vieja y Sani, juegos entre konparsas en fiestas de Bilbao, más vegetación y fauna, gentes de Noruega que cruzan a la Ribera de Deusto a nado cuando les da el punto,...

Y el otro día alquien que pescaba (y luego soltaba :-!) al lado del puente del Arenal (por su cuenta, sin el Consorcio detrás) me comentaba que "YA TE PUEDES BAÑAR SIN RIESGOS..."

-"¡Hurra!", digo yo, ¿y si fuera algo así?


Innovación Sucial: BIG JUMP. ¿Empezamos el 11 de julio? ¿de 2010?


2008. 07 Big Jump, Nagykörű-WWFMagyarorszá
3. Otras actividades del mundo "a-virtual": por ejemplo ligado al urbanismo, frontones o canchas de otros deportes o actividades de grupo en el paseo Uribitarte; mesas circulares y otro mobilario al aire libre para el uso de la comunidad (facilitando reuniones de diversos grupos en la calle, con todo lo que puede generar),...

Una referencia que puede ser gran apoyo al repensar todo esto, Lorenzo Rocha de OUT (Office for Urban Transformation), quien estuvo durante 2008 becado por la Fundación Bilbao Arte.

4. ¿Emprendemos algo comunitario-educativo para tratar de raiz el asunto de la educación? ¿Por ejemplo en esta honda?

5. Descalzando: "Bilbao, una ci-vida-d para andar descalci" (y, a ser posible, sin contratas-trampa para FCCs y monstruos del pelo :-). Ese podría ser uno de los lemas para nuestra candidatura a la alcaldía subterránea de Bilbao. Hoy mismo me asocio a la piña del rollete este www.barefooters.org. ¿Qué mejor icono para nuestra propuesta de Innovación "Sucial"?


VA_EN_SERIO_ :-)

  • Hace mucho de bien a la salud.
  • Es un indicador indudable del civismo de las gentes de un lugar.
  • Nos hace sentirnos mejor
  • Activa la creatividad,...
He oido hablar de alguien de Getxo que hace tiempo vive descalzo, (hasta en bares y txoznas de fiestas,...).

6. Y, ¿algo que hacer entorno a la

"city_con_más_hablantes_de_la_(dicen)_lengua más_antigua_de_l'Europe"?

7. ¿Qué hay de innovar en las distintas fases y parcelas de la vida? ¿Partos orgásmicos, crianza gozosa, apareamientos espontáneos, separaciones resurgentes, muertes festivas y vuelta a empezar?

8. Teorías  "apartadas". ¿Qué os parecería si contribuyésemos socialmente a aclarar temas? A poner a cada cuál por su lado: ¿impostor@s/conspiranóic@s/charlatanes o líderes/sabi@s/héroes? Ejemplo, el asunto del agua de mar: echa un ojo a este video


Para cerrar este escrito, sugiero como lectura IVAN ILLICH- "La convicencialidad". Seguro que inspira ideas para la innovación "sucial". Aquí unas referencias.


CITAS
    Salud!


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    jueves, 15 de abril de 2010

    miércoles, 14 de abril de 2010

    15 DíAS EN AGOSTO


    Toni Lodeiro, auor del libro "Consumir menos, vivir mejor" es alquien de quien se puede aprender mucho (en lo teórico y en lo práctico, es decir, acerca de cómo dejarnos ser vividos por la vida).

    Vivió unos años en Bilbao. Un día le entrevisté en Bilbo Hiria Irratia (aquí una horita de charleta en euskara, lengua que aprendió el chico de A Corunha con facilidad nada sorprendente, por su actitud abierta y juguetona, vital ayuda para cualquier aprendizaje).

    Buscando un mensaje que le envié a Toni hace tiempo me he encontrado este video-regalo que compartimos en su día, gracias a Iratxe Acha de TTI, otra persona con cantidad de aportaciones interesantes, y que pasó también por la radio. Aquí puedes escucharla.

    Da qué pensar (y además con una sonrisa:-)! Pero lo mejor, despúes de pensar un poquín, actuar para dar la vuelta a esta situación.

    ¿Cómo lo ves?

    Eleder

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